Stages / Formations de yoga

formation enseignant hormone yoga therapy - femmes - 2019 - Sao Sebastio - Brésil

dimanche 07 avril 2019 – dimanche 14 avril 2019

Avec Dinah Rodrigues

Programme

Dinah nous invite dans son pays au Brésil!

Pour la première fois, nous vous proposons ce séjour en immersion où vous profiterez d’une part de l’enseignement de Dinah HYT et, ensuite, du magnifique environnement d’une pausada au bord de la plage que Dinah apprécie particulièrement.

Ce sera un grand privilège de partager cette proximité avec Dinah!

Au programme: votre enseignement HYT comprenant les 3 modules, votre hébergement en pension complète à la Pausada de la Praia, un programme d'excursions qui vous permettra de découvrir les alentours de cette région côtière.

  • Dimanche 7:

- Arrivée à l'aéroport de Sao Paolo où vous serez pris en charge par un minibus qui vous conduira directement à la pausada (trajet en voiture de 2 heures).

- Le reste de la journée sera libre: prenez un maillot de bain et une serviette et détendez-vous sur la plage! Une des activités les plus courtes peut également être organisée cet après-midi.

  • Lundi 8, mardi 9 et mercredi 10: niveau 1

- Tous les jours de 9h00 à 12h00 pendant les 3 jours: exercices hormonaux et la nuit, une heure d'exercices anti-stress (également niveau I).

- Les après-midi seront consacrés à l'une des activités touristiques proposées dans le programme d'activités.

- Le 8 au soir: conférence introductive sur HYT de Dinah

  • Jeudi 11, vendredi 12 et samedi 13: niveau III

Tous les jours de 9h à 12h pendant les 3 jours: vous passerez votre examen pratique. Les après-midi seront consacrés à l'une des activités touristiques proposées dans le programme d'activités.

  • Dimanche 14:

Avant le grand départ: en fonction de l'heure de votre vol, la plage ou l'une des activités les plus courtes peuvent être organisées.

CHAQUE JOUR, VOUS AVEZ LA POSSIBILITÉ DE FAIRE UNE DES ACTIVITÉS SUIVANTES:

  • Marche (1H30) vers la cascade Samambaiaçu de Ribeirao de Itu. Dans ce parc national, nous pourrons pénétrer dans la forêt sur les pentes de Serra do Mar jusqu'à Samabaiaçu.
  • Visite (4 H) de la réserve indigène de Rio Silveiras
  • Randonnée (4 H) sur la plage Brava
  • Excursion en bateau (5 H) dans des îles désertes comme Ilhas et dos gatos, réserves naturelles. Au programme, nous rejoindrons ces plages en bateau, pique-nique, plongée en apnée dans les eaux cristallines des îles et ballade! Le but de la visite est de visualiser les beautés de la vie marine exubérante qui règne sur ces côtes: poissons, étoiles de la mer, oursins, tortues…
  • Randonnée (1H30) vers les cascades de Barra de Una ou les cascades de Cambury

Horaires

Tarif

  • Pension complète occupation simple: 1440€
  • Pension complète occupation double: 1240€
  • Ce tarif inclut le cours de Dinah, l'hébergement en pension complète, les activités, les transports locaux et le transfert aéroport.
  • Ce tarif n'inclut pas le billet d'avion.

Dinah Rodrigues – Biographie

Dinah Rodriguez a créé, il y a 18 ans, «Hormon Yoga» afin d'aider les femmes face aux problèmes et symptômes liés au déséquilibre hormonal et à la ménopause. Une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement qui, selon des recherches effectuées en Allemagne en 2002, sont dangereuses pour la santé. Diplômée de l'Université de Sao Paulo en psychologie et philosophie, Dinah Rodriguez, yoga thérapeute d'origine brésilienne, invente en 1991 une série d'exercices pour réactiver les hormones. Avec 45 ans de yoga derrière elle, une étude approfondie de textes anciens sur le yoga, et une exploration de la pratique du qi-gong, Dinah Rodriguez compose une séquence combinant des postures dynamiques et une technique de respiration intense (Bashtrika). Elle développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d'une adaptation de postures de Hatha Yoga et Kundalini Yoga, associées à une technique tibétaine de circulation de l’énergie.

En savoir plus sur Dinah Rodrigues

A propos de Hormone Yoga Thérapie

Le Yoga des hormones à été crée il y a près de 20 ans par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne. La série d’exercices proposée vise à réactiver les hormones à travers la combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration intense. Elle développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga, associé à une technique tibétaine de circulation de l’énergie. L’hormone Yoga thérapie s’adresse aux femmes traversant la ménopause, à celles ayant des problèmes d’infertilité, à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas, ainsi qu’aux adolescentes qui souffrent de crampes menstruelles, déprime, etc. Scientifiquement, la ménopause commence après un an d’absence de menstruations. En France, elle survient en moyenne à l’âge de 51 ans. Mais cela fluctue d’une femme à l’autre (entre 40 et 55 ans). Il existe cependant des cas de ménopause prématurée faisant suite à un problème de santé ou à un choc émotionnel. Cela peut venir d’un trop d’exercices physiques d’un poids anormalement bas. Il en résulte un taux d’hormones très faible et souvent un état dépressif. Les symptômes sont d’ordre physique, émotionnel et intellectuel. Sur le plan physiologique : perte de cheveux, problème de peau, bouffées de chaleur, sécheresse uro-génitale (qui elle-même contribue à affaiblir l’immunité de cette région, pouvant causer des cystites et autres maladies locales) et douleurs dans les articulations… D’un point de vue émotionnel, la femme peut se sentir irritable, dépressive, sujette à des changements d’humeur fréquents et à l’insomnie. Il y a un ralentissement de l’activité cérébrale et plus particulièrement du raisonnement et une difficulté à prendre des décisions. Créée à l'origine pour les femmes il ya 18 ans, les résultats de cette technique étaient si surprenant que Dinah a décidé, il y a quelques années, d'orienter ses recherches aussi sur les hommes. Elle fonde son travail sur la physiologie masculine et le yoga, pour créer cette technique qui réactive la production hormonale et élimine les symptômes dus à la baisse du niveau de testostérone. Cette nouvelle série consacrée aux hommes est essentiellement destinée faire face aux effets négatifs liés à l'andropause ... avec des résultats étonnants!