Stage/Formation enseignant GPBalance 50H - Yoga hormonal / Femmes & Hommes
Complet
Programme
Un programme de formation unique, flexible et évolutif totalement adapté à votre niveau, vos disponibilités et vos ressources financières!
Cette formation est composée de modules distincts à réaliser selon votre propre calendrier et selon le planning des différentes sessions proposées en 2021/2022. Vous pouvez aussi opter pour participer sans objectif d’enseignement.
L’ensemble de ces différents modules sera enseigné selon les dates programmées par Fanny Lehideux, Frédérique Verdeau et par Gustavo Ponce.
Il n’y a pas de nombres d’heures imposées pour obtenir une certification d’enseignant, cela dépendra entièrement de votre niveau initial, de votre progression dans la technique et du temps que vous pouvez y consacrer. Il est cependant recommandé de participer à une session complète pour dominer la technique. La formation se finalisera par l’enseignement complet de la série et sera évaluée par Gustavo lors de la session d’été.
Différentes sessions seront proposées durant 2021/2022. Vous pourrez choisir les différents modules aux dates qui vous conviennent ainsi qu’en fonction de l’apprentissage dont vous aurez besoin.
Dès la réalisation des 7 modules composés par une session, il est possible et même recommandé de commencer à enseigner, vous avez alors un an pour compléter 50 heures de pratique, d’étude et d’approfondissement personnel des aspects énoncés dans le livre. Vous devez aussi commencer à enseigner en cours particuliers ou en petits groupes. Il vous sera demandé d’écrire un rapport où vous noterez les changements perçus sur vous-même et sur vos élèves.
Chaque session sera composée de la façon suivante:
Module 1: série complète
Module 2: section 1: Etudes de différentes techniques respiratoires et posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrik 1, Bhastrik 2. Ces techniques travaillent l’immobilité, la stabilité et la concentration du corps et de l’esprit ainsi que la canalisation de l’énergie.
Module 3: section 2: Travail préparatoire effectué couché sur le dos accompagné des différentes techniques respiratoires vues dans la section 1, elle permet essentiellement de mobiliser l’énergie au niveau de la région pelvienne.
Module 4: section 3: Travail de postures debout ayant essentiellement pour objectif de renforcer la souplesse, force, équilibre et agilité de l’ensemble de notre corps.
Module 5: section 4: Dans cette section, nous travaillons sur des postures assises ou couchées sur le ventre qui se focaliseront nouvellement sur la région pelvienne et abdominale, nous réaliserons aussi une série de postures inversées.
Module 6: section 5: Cette dernière section effectuée assis abordera différentes techniques telles que Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. L’objectif essentiel de ces techniques étant de parvenir à un rééquilibre du système hormonal de façon plus intense que lors des différentes techniques et asanas proposées dans les sections antérieures. Elles permettent aussi de nettoyer et alléger le corps des obstacles fonctionnels causés en grande partie par le stress.
Module 7: série complète présentée par chacun des élèves et supervisée par Fanny et Frédérique
Les élèves reçoivent un fichier PDF avec toutes les informations sur la méthode qui leur permettra ainsi de préparer leur cours.
Dates
- Session automne: du 30 octobre au 5 novembre 2021- enseignée par Fanny Lehideux, assistée par Frédérique Verdeau
- Session hiver : du 12 au 18 février 2022 - enseignée par Fanny Lehideux, assistée par Frédérique Verdeau
- Session été: 28 mai/ 3 juin 2022 (dates publiées ultérieurement) - enseignée par Gustavo Ponce, assistée par Frédérique Verdeau et Fanny Lehideux
Horaires
- 9:00-12:00/13:00-17:00
Tarif
- Formation complète 50H/ sessions octobre/février et avril: 700€
- 1 jour: 130€
- Formation complète 50H/ sessions mai/juin: 850€
- 1 jour: 150€
Fanny Lehideux – Biographie
Fanny a une vie riche en voyages et rencontres. Entre la France, la Belgique, l’Argentine, c’est au Chili et au Brésil qu’elle a rencontré Gustavo Ponce, avec toute sa vie de Yoga et autres richesses, élève lui-même de B.K.S Iyengar, Pattabhi Jois et T.K.V. Desikachar et là tout a fait Clic et c’est lui qu’elle choisit pour se former en tant qu’enseignante, alors qu’elle pratique le yoga depuis son enfance!
A travers les différentes méthodes développées par Gustavo, synthèses des différentes méthodes intégrées de l’Hatha Yoga, elle découvre alors la richesse de l’expérience, la flexibilité et la liberté, l’adaptation et la justesse, la précision, la connaissance et l’équilibre !
Aujourd’hui, Fanny enseigne 3 de ses méthodes qui représentent pour elle l’essentiel des outils dont nous avons besoin pour se sentir dans un corps sain et équilibré.
“Adolescente, je ne savais pas que le Yoga deviendrait le fil conducteur et l’oxygène de toute ma vie!
J’ai toujours été à la recherche du naturel et du juste, à la fois dans la manière d’être, une philosophie de vie mais aussi un objectif de consommation.
Le Yoga est devenu une passion et une voie, celle de la partager et de transmettre cet outil avec ceux qui sont intéressés et qui en ont besoin.”
Dans les moments difficiles, le Hatha Yoga m’a aidé à respirer, me concentrer sur les choses essentielles et m’a remise sur pieds. Dans les bons moments il me permet de maintenir l’équilibre et de rester centrée tout en gardant un corps plein de Vitalité, en bonne santé ainsi qu’un esprit ouvert et calme.”
Frédérique Verdeau – Biographie
Après 20 ans expatriée à Londres et au Chili et de nombreux voyages à travers le monde, Frédérique s’installe à Aix-en-Provence en 2007 et quelques années plus tard fonde Aix Yoga Center, une école de yoga multidisciplinaire. En 2014, elle poursuit son activité de divulgation du yoga en organisant de nombreux événements liés au yoga : stages et formations.
Elle a commencé la pratique du yoga en 2000 et suivi de nombreuses formations, stages avec de grands enseignants venant du monde entier.
« Le yoga, comme peuvent aussi l’avoir été certaines rencontres humaines au cours de ma vie, m’a clairement donné un chemin qui m’a permis de me construire. J’aimerais maintenant pouvoir communiquer à d’autres, des outils qui donnent un sens à leur propre recherche humaine, je souhaite transmettre des techniques et des outils pour vous permettre de prendre en main, de façon autonome, votre corps, votre esprit, votre énergie et votre santé. »
La découverte de GPBalance il y a quelques années a fait écho à mes besoins, à mon intuition, et c’est ce qui m’a motivée à faire cette formation d’enseignant afin de le partager à mon tour.
Le travail holistique proposé par cette technique a d’autant plus de sens dans le contexte actuel : la méthode propose un moyen systématisé et efficace pour rééquilibrer votre niveau hormonal, stimuler le système immunitaire, diminuer le stress et en conséquence nous préparer à une vie plus saine et sereine.
La série est accessible à tous, femmes et hommes et s’adapte facilement à votre niveau physique.
A propos de Yoga Hormonal GPBALANCE
GPBALANCE est une méthode thérapeutique développée par Gustavo Ponce ayant pour objectif essentiel de réactiver et rééquilibrer le niveau hormonal de notre corps!
L’action principale consiste en la stimulation du système immunitaire, participant ainsi à la résolution des problèmes et effets secondaires liés à la ménopause, à l’andropause, au stress et à différentes dysfonctions physiologiques impactant le système hormonal.
Il en résulte une stimulation de la fertilité, de l’activité sexuelle, une diminution du stress; aidant en conséquence en cas d’autres troubles hormono-dépendants. La série est accessible à tous, femmes et hommes et s’adapte facilement à votre niveau physique. GPBalance propose des techniques et des outils pour vous permettre de prendre en main votre corps, votre esprit, votre esprit, votre énergie et votre santé.
« L’équilibre est l’état ultime du bien-être, où tout est parfaitement aligné et fonctionne parfaitement. Dans nos vies chaotiques, l’équilibre peut sembler un objectif totalement irréalisable, ou du moins, nécessitant un changement en profondeur. Une fois que vous apprenez à équilibrer avec GPBALANCE, c’est une voie libre, facile, complète et définitive pour améliorer la santé et la vitalité durable des hormones. »
GPBALANCE agit sur tout l’organisme : D’un point de vue physique, l’exercice améliore l’équilibre, la posture, la flexibilité et la mobilité. Il renforce et tonifie les muscles et les os. Cependant, son efficacité la plus particulière est l’augmentation extraordinaire des niveaux d’énergie et de la vitalité dûs à la réactivation du système endocrinien et des glandes sexuelles. Une pratique régulière nous aide à nous protéger contre les infections et les maladies causées par un système immunitaire affaibli. Il aide les femmes en difficulté à concevoir en libérant l’esprit: moins de stress, d’anxiété et de dépression. Il procure un meilleur sommeil et stabilité émotionnelle. Cela nous donne de l’énergie et de la clarté mentale.
GPBALANCE repose sur une base scientifique prouvée, mais pour que cela fonctionne, il est nécessaire de réduire au maximum le niveau de stress. En d’autres termes, le niveau de cortisol. GPBALANCE peut être associé à d’autres types d’exercice comme la natation ou la musculation. Le yoga ne s’intéresse pas à ce que vous faites, mais à comment vous faites ce que vous faites. Il est suggéré aux personnes qui souhaitent pratiquer sérieusement GPBALANCE pendant, disons trois mois, de faire les analyses de sang suivantes avant et après le début de la pratique. Les hommes devraient en principe passer un examen complet de la testostérone (idéalement la libre et la bio-disponible) et un examen SHBG. Pour les femmes, il est conseillé de faire des tests d’œstradiol et de progestérone. Pour les hommes et les femmes, des examens de FSH, LH, ACTH, TSH et cortisol dans l’urine de 24 heures sont recommandés. C’est un moyen clair de vous prouver les avantages de la méthode.